【资料图】
先用文字具体描述一下，
——手上像这样操作：
拇指竖立，食指弯曲，
拇指及食指第一节手指交叉接触，
其余三个手指放松伸直。
做好以后，你会觉得手腕处的那个筋有明显拉扯感或者酸胀感。
这个手姿能够让头脑放松、休息，快速入睡，解决失眠问题，帮助睡眠，可以试一试，如图。
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先用文字具体描述一下，
——手上像这样操作：
拇指竖立，食指弯曲，
拇指及食指第一节手指交叉接触，
其余三个手指放松伸直。
做好以后，你会觉得手腕处的那个筋有明显拉扯感或者酸胀感。
这个手姿能够让头脑放松、休息，快速入睡，解决失眠问题，帮助睡眠，可以试一试，如图。
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